COMO VOMITAR!!

¿Cómo vomitar?

Aprender a vomitar no es sólo cuestión de técnica, ya que una de las cosas que necesitas es que los músculos que producen el vómito se desarrollen y, como cualquier músculo, sólo se desarrollarán con práctica. Al principio puede costar y hasta doler, pero en dos o tres semanas vas a llegar a poder sacarte de adentro casi toda la comida que te engorda y prácticamente sin esfuerzo ni dolor. 

Vomitar te ayuda a eliminar el 85% de las calorías que comes, pero sólo si lo haces en la primera hora después del primer bocado, luego cuanto más tiempo pasa, más gorda estás. Además de hecho si bien vas a eliminar ese 85% lo haces vaciando tu estomago, así que vas a andar con hambre muy pronto, además pierdes el 90% del líquido (que se absorbe en el intestino grueso) así que siempre después de vomitar trata de tomar al menos un vaso de agua para llenar el estomago y recuperar líquido.

  Intenta no vomitar más de 2 ó 3 veces al día y vas a estar bien.

No tomes laxantes para adelgazar, es un mito estúpido, lo único que logras es perder líquido, lo mismo daría que orines 500 gramos y creas que acabas de adelgazar medio kilo, con la diferencia de que los laxantes son adictivos y arruinan tus intestinos.

Vomitar es la forma más ¿divertida? de verse bien, porque podes comer todo lo que otras que están a dieta no pueden, simplemente lo solucionas con tus deditos más tarde; sin embargo nunca desestimes una buena dosis de ejercicio y ayuno, de hecho la mejor combinación para estar perfecta es combinar a Ana y Mía, pero siempre infórmate antes de hacer algo, hay riesgos, todo depende de ti y de TU control sobre el tema.

  ¿Cómo producir el vómito?

te paras frente al inodoro, un balde o simplemente en la bañera y te agachas sin flexionar las rodillas para que la flexión presione tu estomago, usa el dedo índice y el mayor para masajear suavemente el punto donde nace la garganta, detrás y debajo de la campanilla (Suavemente!) El reflejo de vomito va a aparecer casi de inmediato, lo difícil las primeras veces va a ser dejar tus dedos ahí, de hecho seguir masajeando la zona aun a pesar de los reflejos ya que sucede que estos son tan molestos como el verdadero vomito pero no te sirven para nada, y si sacas el dedo, pues fueron inútiles y trabajaste por nada y tienes que volver a comenzar.

Esa es una manera de hacerlo, a mi me funciona estar en cuclillas frente al inodoro con mi cabeza muy cerca de él para evitar la mayor cantidad de ruido “sobre todo para esas princesas a las que nos vigilan o que simplemente no queremos que se enteren”, empiezo a masajear con un dedo pero al final termino metiendo las tres hasta el fondo de la boca,  y no saco mis dedos hasta que el vomito se produce….. Tiene sus desventajas, como mojarme mis deditos, pero me ha funcionado mas pues me produce demasiado asco y termino sacando todo, porque una vez descansada la garganta arde y es más difícil volver a empezar”.

Si tienes uñas largas vas a tener que cortarte al menos las de esos dos dedos y mantenlas limadas y bien suaves.

No te desesperes si las primeras veces no sale todo, de hecho eso es lo normal, al principio empieza con un vomito al día o incluso cada dos días, recuerda tomar suficiente agua si piensas vomitar tu comida y  masticarla bien, así será mas fácil a la hora de regresarla, NO TE PASES DE 3 ó 4 VECES AL DIA. Y observa bien tu salud, no quieres jugar con eso, créeme.

• Las mejores comidas para vomitar:
  

En realidad cualquier cosa puede ser vomitada, pero al principio querrás probar con cosas fáciles para ir aprendiendo, como helado (tanto como puedas comer!!) y cosas líquidas o sino muy bien masticadas. Cuando comas SIEMPRE toma tanta agua (o gaseosa o lo que sea) como puedas. Esto no solo diluye tus jugos gástricos haciendo la digestión más lenta, también te hidrata y te llena más rápido, con que además de purgarte más fácil, comes menos.

Si bien el alcohol suele ser una de las cosas que más facilita el vómito, lo ideal es en dosis pequeñas, el alcohol nunca es buen amigo de una dieta (engorda).

Nunca tomes ningún medicamento hecho para producir vómitos!! Estos son solo para situaciones de emergencias medicas y pueden producir la muerte. Siempre puedes contar con tus dedos, es solo una cuestión de práctica.