domingo, 10 de junio de 2012

A DIEZ KILOS DE SER PERFECTA :D





POR FIN ME ATREVO A PUBLICAR UNA FOTO DE MI CUERPO

Y ES QUE AUNQUE MUCHAS COSAS EN MI VIDA VAN MAL
DIA A DIA NOTO LOS RESULTADOS DE MI OPERACION Y ESO ME ALIENTA


YA PESO 70 KILOS Y MIDO 1.74
HE BAJADO 16 KILOS DESDE QUE EMPEZE EN ESTE DESASTROSO Y MARAVILLOSO MUNDO.


A PARTIR DE HOY HAGO UNA PROMESA... PARA CUANDO TERMINE MI REHABILITACION DE LA OPERACION QUE ES EL 23 DE AGOSTO  YO PESARE 65 KILOS :D A PARTIR DE MAÑANA ESTOY A DIETA ESTRICTA OTRA VEZ. 

NO PUEDO HACER MUCHO EJERCICIO PERO INTENTARE CAMINAR :D

PROMESA 2 TENGO QUE TENER FECHA DE EXAMEN DE TITULACION YA  DIJE
LO DIJE UNA VEZ Y FUERON 16 KILOS
LO DIRE NUEVAMENTE VOY POR 5  
VOY POR TI VIDA!!



jueves, 31 de mayo de 2012

liposuccion




:D D:  
BIEN Y MAL



ASI ME ENCUENTRO ... APESAR DE DIETAS Y EJERCICIO, AYUNOS Y ACUDIR A MIA
NO LOGRE MAS QUE BAJAR A 72KL. ASQUEROSOS KILOS

HACE UNA SEMANA RECURRI A LA LIPOSUCCION

SE SUPONE QUE NO VOLVERE A VER MI PANSA COLGANDO NI LOS HORRIBLES GORDOS QUE SE FORMAN EN LA CADERA :(

pero la verdad es que ahorita estoy enorme y muy deprimida. mi ropa no me queda y no me siento mas delgada...

solo mi mama, mis amigas intimas y mi novio saben...
no quiero que nadie mas se entere.. NO LE PEDI PERMISO A MI PADRE PARA ESTE PROCEDIMIENTO TAN DELICADO Y SE QUE SI SE ENTERA SE MOLESTARA MUCHO CONMIGO, EL HEHCO DE ESTAR INCHADA ME HACE PASAR MEDIO DESAPERCIBIDA FRENTE A MI FAMILIA PATERNA. ES DECIR  ME VEO GORDA POR QUE SOY GORDA _:(


TENGO QUE OCMER BIEN PARA SANAR PRONTO ADEMAS POR QUE SI NO LO HAGO INMEDIATAMENTE SUFRO DE MAREOS TERRIBLES. ASI QUE POR AHORA ANA Y MIA ESTAN SUSPENDIDAS YA QUE NO QUIERO QUEDAR DEFORME.

TENGO MUCHO MIEDO DE COMO OVY A QUEDAR,  MI CUERPO ES GRANDE Y MORADO. NO PUEDO HACER GRAN COSA Y ME CANSO MUCHO.


ADEMAS VARIOS DE MIS PLANES SE HAN CANCELADO Y YO NO PUEDO EXPLICAR LA RAZON .... EN JULIO ES CUMPLEAÑOS DE MI MEDIA HERMANA Y HABIAMOS ACORDADO IR A LOS CABOS. YA ESTA TODO RESERVADO Y YO NO IORE PERO NOS E COMO DESIRLE.


ABECES ME ARREPIENTO TANTO DE SER TAN CRUEL CON MI CUERPO ... PERO CUANDO VEO LAS THINSPO Y ME VEO AMI :( NO SOY FELIZ.


NO ME SIENTO TAN SOLA POR QUE MI MAMA ME APOYO EN TODO ESTE PROCESO.
MI NOVIO NO ESTA DE ACUERDO PERO NO ME IMPORTA EL NUNCA ESTA DE ACUERDO EN NADA.

MI TESIS ES UN ASCO SOLO LLEVO EL TITULO. NO HE TENIDO NUNCA UN TRABAJO FORMAL, Y ME EMPIEZO A SENTIR TODA UNA INUTIL :(  APARTE DE FEA TONTA ASI ME SIENTO AHORA ESPERO RECUPERAR PRONTO MI VIDA Y DE PASO PRESUMIRLES MI CINTURA .... D: SI ES QUE QUEDA.

BESITOS LECTORES INEXISTENTES.







jueves, 5 de abril de 2012

SIN CORONA :( SIN PRINCIPE así no soy princesa



tiempo ya sin recurrir a este medio, donde soy yo misma,con mis mas reprimidos institntos.

ya no se si te amo o si te necesito, la idea de estar sin ti me inunda le cuerpo de tristeza.
pues te visualice como el hombre de mi vida.

Y SOY YO MISMA, quien no te quiere en mi presente.


estoy tan confundida, pero se que lo nuestro no se arreglara con nada, podremos fingir y seguir adelante
discutiendo dia  a dia, perdonando noche a  noche
tu ya no me haces reír, tampoco me robas suspiros

me haces llorar ME HACES RABIAR
cuando estas deseo QUE TE MARCHES, y cuando no estas me gustaría estar en tus brazos

pero es que no son tu brazos los de mi mente los que me acurrucan como su fiel amante
YA NO ME DESEAS y yo YA NO TE DESEO.

nos amamos tanto que pensamos que seria para siempre, y así será por que ninguno de los dos dará el paso A LA SEPARACION, pero eso si alargaremos lo mas que se pueda el compromiso.

si te vas con OTRA MORIRE, y si YO LO HAGO NUCA LO SUPERARAS
pero yo estoy segura que no me pertenece tu mirada , y tu estas seguro que no te pertenece mi pensamiento.

SUEÑO CON UN AMOR, UN AMOR LOCO Y APASIONADO DULCE, TIERNO Y AVENTURERO.

lo mejor seria tenerlo en ti, pero ESO NOOOO EXIISTEEE!! y estoy harta de no sentir mas alla de la piel
de la piel de la que estoy cansada, si no soy tu diosa no quiero ser tu mujer

aveces casi siempre deseo tanto morir, por que no se que hacer, deseo tener el coraje para mandarte a la chingada para dejarte solo en tu egoísmo que te encierres en tus miedos QUE TE JUSGES CON TUS PREJUICIOS, que te canses de lo aburrido que eres que disfrutes miles de horas de partidos  de fútbol, que triunfes haciendo lo que no es propio de tu profesión, que SAQUES JUGO DE LA BUROCRACIA EN LA QUE TE ENCUENTRAS, que te cases pronto que tengas tus tres hijos que el mayor se llame como tu, y que sean buenos y aterrorizados niños llenos de miedos sin fundamentos como TU... que tu mujer sea PASIVA, BELLA, TIERNA, CASI ANGELICAL, QUE VIVA PARA SUS HIJOS, QUE DISFRUTE SER EL HOMBRE EN LA CAMA, QUE NO CONOZCA MAS HOMBRES QUE SUS HERMANOS Y SU PAPA, QUE JAMAS QUIERA TENER MAS QUE TU QUE JAMAS PUEDA HACER NADA SIN TU PROTECCION, QUE JAMAS BUSQUE PROBLEMAS *POR QUE SIN DUDA NO PODRAS DEFENDERLA* QUE SEA PACIENTE, Y MEDIA PENDEJA PARA QUE AGUANTE CUNADO LLEGAS DE MALAS RECLAMANDO HASTA LA TEMPERATURA AMBIENTAL.... que seeeeeea todo lo que yo no he podido sseeeeer  y lo que me esta matandoooo.


ya que tu eres todo lo que yo no he querido para mi y lo que mas he deseado tanto he deseado tu vida junto a la mía quue ya van 4 largos y difíciles años llenos de humillación y llanto, y mucho mucho SEXO el cual se ha vuelto tan ABURRIDO Y ASQUEROSO que ya no sostienen nuestra relación!!!


ME ESTOY AHOGAAANDO SOLA, PUES TE AMO DARIA MUCHO DE MI POR TI  LO HAGOA DIARIO, pero cuando estamos juntos TE DETESTO TAAANTO ERES TAN
DISTINTO A MI ALMA tan inseguro, tan gruñon y molesto y nuca nada sale bien si lo hacemos juntos
y todo te molesta y no lo arreglas solo te quejas y criticas y JUZGAS con tu PERFECCION ESTUPIDA PERFECCION QUE CREES TENER ME TIENES PERFECTAMENTE ARRRRTAAA

Y  POR DIOS QUE YA NO SE QUE HACER ESTO ES DEMASIADO., 


TENGO APENAS 4 DIAS DE VACACIONES

4 DIAS SIN TI Y YA QUIERO DEJARTE, simplemente la anestesia de tus besos ya no dura lo luciente para jurar POR SIEMPRE, otra semana mas así y romperé en llanto pero TE DEJARE!!!

sábado, 14 de enero de 2012

MI GRADUACION

EL DIA ESTA POR LLEGAR!!!

todo un ADULTO.... 

no se ni con que empezar mi peso O MIS NUEVOS TRAUMAS


por lo que he luchado... me reuso a aceptar que ya  lo tengo,
he ternminado el colegio asi es... estoy a unos dias DE GRADUARME DE LICENCIADA EN ADMINISTRACION

tanta presion es ABRUMADORA... la competencia por quien lucira el mejor vestido es BESTIAL

TODAS BAJARON MUCHO Y YO :( solo baje pero no lo suficiente 75...

SUBI EN NAVIDAD Y AÑO NUEVO PERO YA ME RECUPERE

mis padres despues de tantos años estaran sentados a la misma mesa.
 tendre que presentearle el novio a mi papa...

se que lo anterior no atemorizaria a nadie pero mi vida es diferente.- mis padres se separareon
el tiene OTRAS famialias y es EXAGERADAMENTE CELOSO
mi novio no es un MODELO NI MUÑECO DE PASTEL es flaco y tiene cara de 15NCEAÑERO lo que
me garantiza la desaprobacion de mi padre el cual espera UN SUPER YERNOOO o mejor NADA...

Aparte de todo... noe s el mejor momento de mi vida para etner novio y menos uno de tantoo tiempo el
ya piensa en compromiso y yo pienso en que es el peor tiempo de nuestra RELACION


O_O  Me sentia bien con lo que baje es decir 10kl no son nada facil
y se notan mucho empezaba a subir un poquitin mi autoestima...
pero las fotos no mienten como la gente (HAY QUE BIEN TE VEZ HAY QUE DELGADA.. YA NO BAJES MAS ASI ESTAS BIEN) mentiras "ENVIDIAS" en algunos casos....  vi mis fotos de
fin de ciclo con el traje sastre que nos mandamos a ahcer... parezcvo la maestra del grupo...


NO YA QUISIERA MI MAESTRA ES GUAPA parezco una GORDA Y VIEJA SECRETARIA DE UNA OFICINA ABURRIDA....


fotos de navidAd y año nuevo... SIGO SIENDO Y SEGUIRE SI NO HAGO ALGO la gorda de mi familia

estaba mas FRONDOSA QUE EL ARBOL DE NAVIDAD :(  junto a mis hermanas  ...
ellas se ven maravillosas... altas acuerepadas TALLA 0
y yo TALLA 9

TRAGAME TIERRA O TE TRAGARE YO !!!   GORDA GORDA GORDA


ZAPATOS, VESTIDO, PEINADO, UÑAS, DECEPCIONES AMOROSAS, CRUDA MORAL.---- 
ASCO TOTAL PERO EL AÑO EMPIEZA asi que tratare de olvidar todas las PENDEJADAS QUE COMETI


.....

VOLVIENDO a el tema de graduarme es que todavia ni siquiera lo HAGO y mi mama ya me consiguio 3 TRABAJOS,.,,

por DIOOOS, me falta titularme y ella no se hace a la ide de que yo me ire de regreso a la UNIVERSIDAD
QUIERE QUE ME QUEDE y vuelva a vivir con ella
ESO ES IMPOSIBLE es decir la amooo con todo el corazon

PERO REGRESARME Y VIVIR JUNTAS DESPUES DE 5 AÑOS DE NO HACERLO ES CASI IMPOSIBLE..

Esta bien QUE NO QUIERA CRECER Y SER UN ADULTO pero
tampoco quiero regresar a vivir a mi rancho y ser tratada como una niña de 11años CUANDO LA VERDAD TENGO EL DOBLE DE ESO...

yo quiero estudiar mi maestria y mi papa em apoya... MORAL Y ECONOMICAMENTE
pero mi mama esta decidida a que me quede en este PUEBLO DONDE NO PASA NADA
:( no me quiero ver ni oir mal es decir me gusta es mi casa PERO NO ES LO QUE BUSCO PARA VIVIR EL RESTO DE MI VIDA,,, ADEMAS MI CASA MIS COSAS MI NOVIO ... MI OPORTUNIDAD DE TRABAJO EN UNA EMPRESA NO ESTAN AQUI...  :(


ME DIJO QUE CUANDO ME CASO??? PUEDEN CREER,,,,

 NUNCAA  YO NO ESTOY LISTA ...HIJOS ha ha haaaaaa (sarcasmo)

tanto trabajo que me esta costando bajr de peso como para subir 30 milll kl
es decir que lindo una criatura pero no  ahoraaaaaa
es mi momento quiero conocer el mundo
no los pañales y las cremas para rosaduras....


ADEMAS FAMILIA =  A NO $$$ DE MI PAPA
y   mi novio :S  ni siquiera estoy segura de lo nuestro i maginate EL FELICEZ POR SIEMPRE
me aterra el POR SIEMPRE!!!


aushhhh reflectores sobre miiiiiiii

auxilio... gente que ni me conoce ni nada  me pregunta
Y EN DONDE TRABAJAS YA LICENCIADA...
QUE??? APENAS ME GRADUO EL 29  ES DECIR TODAVIA NI ME TITULO NO PRESIONEN

YO SOLO SONRIO CON CARA D E PENDEJA... por que me aterra pensar que debo ser MEJOR DE LOQ EU ESPERAN DE MI... y esperaaaaaaan   muchooo


:(

Y LO PEOR ESPERO NO DECPECIONA R A MIS PADRES PERO SOBRE TODO
NO DECEPCIONARME A MI... SIEMPRE HE SIDO UNA EXCELENTE ESTUDIANTE
ES DECIR SOY GORDA PERO SOY LISTA ... :s eso me consolaba un poco

pero la hora de la verdad comienza y estoy a putno de ser lanzada del nido ... al MUNDO REAL





















sábado, 29 de octubre de 2011

FELIZ PERO INSATISFECHA

Lo mas reciente... cuando inicie... pesaba 85kl toda una vaca.... aun sigo siendo una vaca pero empiezo a notar los resultados.................. peso nada despreciables 77kl. ...... aun no me gusto pero se que voy por buen camino.....

mi novio  y una amiga ya me cacharon vomitando, igual les dije que era reflujo pero no me crelleron... :0   sobre todo mi novio me tiene bien vigilada asi que hago lo que puedo para safarme de la comida grasosa.... ahora estoy haciendo la dieta de la sopa que es buenisima... una tia la hizo hace tiempo y bajo 20kl... y yo kiero lo  mismo!!!

esto es genial por que aun no tengo muchos sintomas negativos de ser ana-mia eso si se que no suena de principessa pero jamas omito el desayuno... pienso bajar eso si pero no kiero morir.... y tampoco kiero estar triste todo el tiempo... se que muchas autenticas princesas logran su meta, y unas hasta se pasan pero no tiene  caso ser perfecta si eres miserable o te la vives encerrada ´por que no tienes fuerzas ´para reir pffff definitivamente sere bellisima y saldre a bailar uffffffffff....






muero de miedo. confusion . frustracion..... ANA ayudame por lo menos  kiero ser feliz con mi cuerpo!!!

jueves, 20 de octubre de 2011

PIERDE KILOS MAS RAPIDO!!!

EFECTOS ADELGAZANTES DEL TÉ VERDE “AMERICAN JOURNAL OF CLINIC NUTRITION”

 
  •  Quienes beben té verde con regularidad aumentan el proceso termogénesis en un 43%, esto significa que el cuerpo quema más calorías, produciéndose así un descenso de peso más rápido.
  • El té verde posee un alto contenido de polifenoles en su composición, en especial uno denominado EGCG, el cual bloquea de una enzima capaz de destruir la hormona noradrenalina, encargada de aumentar el gasto de energía y de quemar las células adiposas.
  • La pérdida de peso produce la ingestión de té verde  está relacionada solo con la masa grasa y no con la muscular. Así que el descenso es continuo y sin  estancamientos.
  • Además, el té verde  produce sensación de saciedad y reduce el apetito.



El té verde es nuestro mejor aliado para estar en  forma, estos 5 pasos  son esenciales para adelgazar de  forma exitosa:







1. Beber en verde
Lo primero que debemos hacer, es sustituir nuestro consumo de bebidas  (café, refrescos o jugos con  gas) por té verde. Empezar lentamente, sustituyendo, por ejemplo, nuestra taza de café matinal, por una de té verde. Lo ideal es llegar a 4 tazas diarias de la difusión. Beber antes,  durante o después de las comidas.



2.  Menos alcohol                                                                                                                                 
Otro paso importante, es reducir  drásticamente el consumo de alcohol. Si bien hay estudios  que indican que una copita de vino tinto tiene propiedades  antioxidantes, se ha descubierto que una taza de té verde posee el doble. Por eso, la próxima vez, sustituyamos  “una copita de vino” por una humeante taza de esta infusión.

3. No al consumo de grasas
Consumir comida rica en grasas,  desacelerará el efecto termogénico del té verde. Dejar de lado la comida rápida y las frituras. Incorporar a la dieta ensaladas, carnes magras, frutas y cereales.

4. Pequeñas comidas
A lo largo del día, es importante beber 4 tazas  de té verde. Nuestro organismo quemará energía más rápido, porque hay un flujo constante de esta. Evitar permanecer largos periodos sin comer nada.

*aunque es muy sabido que dejar de comer  alenta el metabolismo y cuando comes lo suficiente tiendes a subir, lo ideal es encontrar, los alimentos adecuados muy bajos en grasa o con “calorías negativas”, que nutran el cuerpo, engañen el  apetito y que nos permitan llegar a ser LAS PRINCESITAS que queremos ser…  lo ideal no es morir de hambre sino vernos y sentirnos PRECIOSAS.

Ejercicio físico
Toda perdida de pesos sostenida  debe acompañarse de actividad física. Treinta minutos diarios de una caminata enérgica  puede ser un buen comienzo. Ir aumentando gradualmente el tiempo, hasta llegar a, por lo menos una hora diaria 



Dieta del te verde
Adelgaza y purifica
Esta es una guía “tipo” de cómo debemos planificar nuestro menú diario

 
Desayuno
-1 o 2 tostadas de pan integral untadas con una cucharadita de queso blanco o mermeladas bajas en calorías.
-1 fruta mediana
-1 un yogurt desnatado
-  1 taza de verde

Media mañana
-1 puñado de frutos secos o 1 fruta mediana

Comida
-1 ensalada mediana de tomate, lechuga, cebolla y huevo duro.
-acompañar con 1 pechuga de pollo o 1 filete de carne magra  a la parrilla.
-1 taza de té verde.

Media tarde
-1 fruta mediana o 1 yogur con cereales.

Merienda
-2 tostadas de pan integral untadas con queso blanco o mermelada light.
-1 vaso de jugo de naranja

Cena
-repollo al vapor.  Un sándwich vegetal (pan integral, lechuga, tomate  y dos lonchas de queso magro).
-1  plato de frutas de estación.
-1taza de té verde

*personalmente creo que es mucha comida, aunque muy light y balanceada mi elección es hacer solo lo que está en negritas, omitiendo los demás alimentos.

Igual les dejo la dieta tal y como es.

Recomendaciones:

Evitar los aderezos industriales ya que son ricos en calorías.
Sustituir los refrescos y jugos por té verde
Evitar alimentos ricos en grasas y azucares refinados
Si se sigue este plan durante dos semanas se pueden llegar a perder entre 5 y 10 kilos.
Si sentimos mucha hambre entre comidas, elegir un puñado de frutos secos (nueces, avellanas u otros) , una barra de cereal o una fruta.









sábado, 15 de octubre de 2011

COMO VOMITAR!!



¿Cómo vomitar?

Aprender a vomitar no es sólo cuestión de técnica, ya que una de las cosas que necesitas es que los músculos que producen el vómito se desarrollen y, como cualquier músculo, sólo se desarrollarán con práctica. Al principio puede costar y hasta doler, pero en dos o tres semanas vas a llegar a poder sacarte de adentro casi toda la comida que te engorda y prácticamente sin esfuerzo ni dolor. 




Vomitar te ayuda a eliminar el 85% de las calorías que comes, pero sólo si lo haces en la primera hora después del primer bocado, luego cuanto más tiempo pasa, más gorda estás. Además de hecho si bien vas a eliminar ese 85% lo haces vaciando tu estomago, así que vas a andar con hambre muy pronto, además pierdes el 90% del líquido (que se absorbe en el intestino grueso) así que siempre después de vomitar trata de tomar al menos un vaso de agua para llenar el estomago y recuperar líquido.

  Intenta no vomitar más de 2 ó 3 veces al día y vas a estar bien.

No tomes laxantes para adelgazar, es un mito estúpido, lo único que logras es perder líquido, lo mismo daría que orines 500 gramos y creas que acabas de adelgazar medio kilo, con la diferencia de que los laxantes son adictivos y arruinan tus intestinos.

Vomitar es la forma más ¿divertida? de verse bien, porque podes comer todo lo que otras que están a dieta no pueden, simplemente lo solucionas con tus deditos más tarde; sin embargo nunca desestimes una buena dosis de ejercicio y ayuno, de hecho la mejor combinación para estar perfecta es combinar a Ana y Mía, pero siempre infórmate antes de hacer algo, hay riesgos, todo depende de ti y de TU control sobre el tema.

  ¿Cómo producir el vómito?



te paras frente al inodoro, un balde o simplemente en la bañera y te agachas sin flexionar las rodillas para que la flexión presione tu estomago, usa el dedo índice y el mayor para masajear suavemente el punto donde nace la garganta, detrás y debajo de la campanilla (Suavemente!) El reflejo de vomito va a aparecer casi de inmediato, lo difícil las primeras veces va a ser dejar tus dedos ahí, de hecho seguir masajeando la zona aun a pesar de los reflejos ya que sucede que estos son tan molestos como el verdadero vomito pero no te sirven para nada, y si sacas el dedo, pues fueron inútiles y trabajaste por nada y tienes que volver a comenzar.
Esa es una manera de hacerlo, a mi me funciona estar en cuclillas frente al inodoro con mi cabeza muy cerca de él para evitar la mayor cantidad de ruido “sobre todo para esas princesas a las que nos vigilan o que simplemente no queremos que se enteren”, empiezo a masajear con un dedo pero al final termino metiendo las tres hasta el fondo de la boca,  y no saco mis dedos hasta que el vomito se produce….. Tiene sus desventajas, como mojarme mis deditos, pero me ha funcionado mas pues me produce demasiado asco y termino sacando todo, porque una vez descansada la garganta arde y es más difícil volver a empezar”.

Si tienes uñas largas vas a tener que cortarte al menos las de esos dos dedos y mantenlas limadas y bien suaves.

No te desesperes si las primeras veces no sale todo, de hecho eso es lo normal, al principio empieza con un vomito al día o incluso cada dos días, recuerda tomar suficiente agua si piensas vomitar tu comida y  masticarla bien, así será mas fácil a la hora de regresarla, NO TE PASES DE 3 ó 4 VECES AL DIA. Y observa bien tu salud, no quieres jugar con eso, créeme.

  • Las mejores comidas para vomitar:
En realidad cualquier cosa puede ser vomitada, pero al principio querrás probar con cosas fáciles para ir aprendiendo, como helado (tanto como puedas comer!!) y cosas líquidas o sino muy bien masticadas. Cuando comas SIEMPRE toma tanta agua (o gaseosa o lo que sea) como puedas. Esto no solo diluye tus jugos gástricos haciendo la digestión más lenta, también te hidrata y te llena más rápido, con que además de purgarte más fácil, comes menos.


Si bien el alcohol suele ser una de las cosas que más facilita el vómito, lo ideal es en dosis pequeñas, el alcohol nunca es buen amigo de una dieta (engorda).



Nunca tomes ningún medicamento hecho para producir vómitos!! Estos son solo para situaciones de emergencias medicas y pueden producir la muerte. Siempre puedes contar con tus dedos, es solo una cuestión de práctica.